Se hai già provato il CBD, probabilmente ti trovi in una di queste due categorie: chi nota una differenza significativa e chi non avverte alcun effetto, chiedendosi se funzioni davvero. Da quando il CBD è stato legalizzato è diventato il punto di riferimento nel mondo del benessere per tutto, dalla gestione del dolore a un sonno migliore.
Gli atleti, in particolare, si sono rivolti al CBD per alleviare dolori, infiammazioni e favorire il recupero. Ma la domanda rimane: è all’altezza delle aspettative? Con vendite in forte crescita, una gamma di prodotti in continua crescita e una ricerca in continua evoluzione, volevamo comprendere il vero potenziale del CBD (e i suoi limiti), quindi abbiamo parlato con alcuni esperti per ottenere le ultime informazioni.
Il boom del CBD
“Dalla legalizzazione del CBD nel 2018, il settore ha registrato una crescita enorme e significative opportunità di ricerca”, afferma Len May, CEO di EndoDNA. Osserva che il mercato ha raggiunto i 4,7 miliardi di dollari di vendite, con un’offerta di prodotti che spazia da oli e caramelle gommose ad articoli più insoliti come prodotti per la cura della pelle, bevande e persino cuscini e biancheria intima a base di CBD”. (Sì, anche quest’ultima ci ha fatto storcere il naso.)
Ma oltre alla crescita del mercato, la legalizzazione ha aperto nuove porte alla ricerca. Secondo May, la domanda dei consumatori ha spinto gli studi sui potenziali benefici del CBD per il sollievo da dolore, ansia, insonnia e infiammazione. EndoDNA è attivamente coinvolta in 10 studi clinici e in una sperimentazione clinica di Fase 2 presso l’Harvard Medical, a dimostrazione di una rapida evoluzione della scienza attorno al CBD. Gli atleti sono sempre più interessati a questi benefici, sperando che il CBD possa rivelarsi uno strumento prezioso nelle loro routine di recupero.
Il CBD funziona davvero?
Il dott. Michael McKinney, medico specializzato nella terapia a base di cannabinoidi, ha affermato che diversi studi indicano che il CBD potrebbe essere utile in disturbi come il dolore cronico, l’ansia o alcuni tipi di epilessia.
“Le opinioni e le esperienze dei pazienti sono per lo più positive; la maggior parte di loro ha notato un miglioramento delle proprie condizioni”, ha osservato, aggiungendo che ci sono sempre differenze nelle reazioni delle persone ai cannabinoidi a causa del dosaggio, della modalità di somministrazione e delle caratteristiche individuali.
May concorda sul fatto che “funziona, ma non solo siamo tutti diversi, ma lo sono anche i prodotti”. Mentre alcuni operatori sanitari rimangono cauti a causa delle limitate prove cliniche, molti ora vedono il CBD come una potenziale alternativa o un trattamento complementare per condizioni come dolore cronico, ansia e disturbi del sonno.
Uno studio di caso su 72 pazienti con ansia e problemi di sonno ha rilevato che il 66% dei partecipanti allo studio ha riscontrato un miglioramento rispettivamente dell’ansia e del sonno in un solo mese.
Con l’aumento dell’interesse per i prodotti a base di CBD, è cresciuta anche la domanda dei consumatori. I pazienti sono sempre più alla ricerca di consigli sul suo utilizzo, spingendo la comunità medica a tenersi al passo con l’evoluzione della ricerca.
Prove scientifiche supportano l’efficacia del CBD per specifiche condizioni. Ad esempio, il CBD ha ottenuto l’approvazione della FDA per il trattamento dell’epilessia nel 2018 e si dimostra promettente nel ridurre l’ansia e alcuni tipi di dolore. Tuttavia, la ricerca è ancora limitata per altri problemi di salute, il che lascia spazio allo scetticismo tra gli operatori sanitari.
“È fondamentale considerare le proprie predisposizioni genetiche, le interazioni farmacologiche, il dosaggio basato sulla funzione metabolica e avere un buon ciclo di feedback”, spiega May. Ciò significa che potrebbe essere necessario sperimentare dosaggi e tipi di prodotto per trovare quello più adatto ai propri obiettivi di recupero e prestazioni.
Biodisponibilità e limitazioni
La biodisponibilità del CBD, ovvero la sua capacità di assorbimento e utilizzo da parte dell’organismo, varia a seconda del metodo di somministrazione. La biodisponibilità più elevata si ottiene tramite somministrazione endovenosa, fino al 100%. Tuttavia, May afferma che il CBD idrosolubile, o CBD in nanoemulsione, può potenzialmente raggiungere tassi di assorbimento fino al 90%
Nella maggior parte degli altri casi, si trova nella fascia più bassa. Una scarsa biodisponibilità può ridurne l’efficacia e causare differenze significative nel suo funzionamento da persona a persona.
Studi hanno dimostrato che la biodisponibilità orale del CBD è stimata al 6%, sebbene i dati in questo ambito siano stati limitati. Poiché il CBD è liposolubile, è stato dimostrato che assumerlo insieme a un pasto ricco di grassi ne aumenta la biodisponibilità.
Tuttavia, fumare o svapare mostra tassi di assorbimento ancora più elevati, compresi tra l’11% e il 45%.
Tuttavia, c’è un avvertimento che vale la pena considerare: il dott. Jerry Friedman, medico chirurgo dentale, avverte che le penne per svapare CBD possono avere effetti parodontali negativi.
“Uno dei problemi più importanti che stiamo osservando oggi è l’aumento del rischio di malattie gengivali”, spiega, aggiungendo che “la ragione principale è che lo svapo di CBD può effettivamente causare una riduzione della quantità di saliva prodotta dalla bocca. La saliva è importante per diversi motivi, tra cui la rimozione dei batteri da denti e gengive. Quindi, la riduzione dei livelli di saliva dovuta allo svapo di CBD può portare a un aumento del rischio di malattie gengivali, poiché i batteri non vengono combattuti in modo altrettanto efficace”.
L’applicazione topica del CBD è un’altra scelta popolare per ricercarne i benefici. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, uno studio ha rilevato che “l’olio di CBD può apportare un significativo miglioramento al dolore e ad altre sensazioni di disturbo nei pazienti con neuropatia periferica”. Per quanto riguarda il trattamento del dolore muscolare e dei disturbi cutanei, il CBD rimane un argomento di ricerca emergente.
Come riconoscere i prodotti CBD di alta qualità da quelli “spazzatura”
Sapere come identificare un prodotto a base di CBD di alta qualità ti aiuterà a evitare sprechi di tempo e denaro. May spiega che i risultati dei test di laboratorio di terze parti o i certificati di analisi (COA) di laboratori accreditati sono un segno inequivocabile di un marchio di alta qualità.
“Il COA verifica il contenuto di CBD del prodotto, assicurandosi che corrisponda a quanto riportato sull’etichetta. Verifica anche la presenza di contaminanti come pesticidi, metalli pesanti, muffe e solventi residui, e conferma che il livello di THC rientra nei limiti di legge (inferiore allo 0,3% negli Stati Uniti)”, afferma.
L’approvvigionamento è un altro fattore importante. Aggiunge che “i marchi affidabili dovrebbero dichiarare la provenienza del loro CBD, idealmente da canapa coltivata biologicamente. Se il marchio non rivela la fonte della canapa o usa termini vaghi come “estratto di CBD”, potrebbe utilizzare canapa di qualità inferiore o metodi di estrazione discutibili come butano o propano”.
Quali sono le differenze tra CBD, CBG e CBN?
Con la crescente popolarità del CBD, altri cannabinoidi come il CBG (cannabigerolo) e il CBN (cannabinolo) si sono affermati come le nuove leve.
Il CBG è noto come il “cannabinoide madre”. È il precursore sia del CBD che del THC. May spiega che il CBG è associato a proprietà antinfiammatorie, antibatteriche e neuroprotettive. Non è psicoattivo e, poiché presente in quantità molto minori, è più difficile e costoso estrarlo.
l CBN, invece, è un sottoprodotto della degradazione del THC ed è leggermente psicoattivo. È noto per i suoi effetti sedativi, antidolorifici e stimolanti dell’appetito, il che lo rende utile in prodotti mirati al sonno e al rilassamento. Aneddoticamente, alcuni atleti riferiscono che il CBN li aiuta a rilassarsi dopo intense sessioni di allenamento.
Ottieni la personalizzazione
Proprio come il metabolismo di cibo, droghe e alcol può variare da persona a persona, il sistema endocannabinoide (ECS) di ogni individuo risponde in modo unico al CBD. Fattori come il corredo genetico, i livelli di endocannabinoidi e la densità e la sensibilità dei recettori dei cannabinoidi determinano la risposta al CBD.
May osserva che “alcune persone possono trovare un sollievo significativo usandolo per l’ansia, il dolore o il sonno, mentre altre possono riscontrare effetti limitati. Questo rende il sistema endocannabinoide centrale nella medicina personalizzata, soprattutto quando si utilizzano terapie a base di CBD”.
Come per qualsiasi integratore, la qualità è importante, quindi assicuratevi di fare la dovuta diligenza nella ricerca del marchio in questione. Man mano che la ricerca si sviluppa, ricordate di procedere con curiosità e cautela e di consultare un medico prima di aggiungere un nuovo integratore alla vostra dieta.
Come suggerisce May, “Il successo con il CBD sta nel trovare il prodotto giusto, adattare i dosaggi alle proprie esigenze e rimanere informati sull’evoluzione della scienza”.
Commenta